Pada artikel ini kita akan membahas tentang apa itu support system dan pentingnya dalam karir.
Untuk membangun karir yang hebat, seseorang perlu bekerja keras untuk menggapai mimpi tersebut. Lalu dalam menjalani pekerjaan akan selalu ada tantangan yang terkadang membuat stress.
Memiliki support system yang kuat membantu kita dalam menghadapi tantangan dan stress tersebut.
Dikutip dari Dataindonesia.id, menurut penelitian yang dilakukan oleh Gallup pada tahun 2022, “3 dari 10 orang Asia Tenggara alami stes dan cemas ditempat kerja”.
Stress dapat mengganggu seseorang dalam berkarir dan perlu ada upaya untuk mengatasi masalah tersebut. Salah satu upaya untuk menghilangkan stress dalam bekerja adalah memiliki support system yang kuat.
Hal ini sejalan dengan laporan penelitian dari americanbar.org, yang menjelaskan bahwa memiliki support system yang kuat memiliki banyak manfaat salah satunya adalah membantu dalam meningkatkan karir.
Table of Contents
Apa itu Support System?
Support system adalah hubungan orang-orang yang saling mendukung, saling mencintai, saling menyayangi, saling peduli dan saling menghargai. Dengan adanya hubungan semacam ini, anggota dari kelompok tersebut akan selalu siap dalam menjalani tantangan hidup dan tantangan dalam pekerjaan.
Maria Theresia (2019) dalam penelitiannya menjelaskan juga apa yang dimaksud dengan social support menurut para ahli. Menurut L. A. King (2011) dalam Maria Theresia (2019) social support adalah informasi dan feedback dari orang lain kepada individu yang mengindikasikan bahwa orang lain cinta, sayang, peduli dan menghargai individu tersebut dan bahwa individu tersebut merupakan bagian dari suatu jaringan sosial.
Manfaat Memiliki Support System
Terkadang memang kita perlu untuk menjalankan segala sesuatu tanpa bantuan orang lain. Tapi di sisi lain, hal ini juga bisa membuat kita merasa kesepian dan putus asa.
Harus kita sadari juga bahwa manusia itu merupakan makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa bantuan orang lain. Kamu boleh merasa hebat dalam suatu waktu, namun hidup tak mudah ditebak.
Sangat penting untuk memiliki support system yang bisa saling mendukung saat ada anggota timnya tertimpa suatu masalah.
Dr. Debra O’Shea, Psy.D, PLLC (Pakar Psikolog Spesialis Kecemasan) dalam blognya yang berjudul “You Are Not An Island” menjelaskan ada beberapa manfaat memiliki support system yang kuat.
Nah berikut ini adalah 5 manfaat memiliki support system yang kuat menurut Dr. Debra:
1. Sense of belonging
Sense of belonging adalah kebutuhan emosional seseorang untuk merasa bahwa mereka diterima sebagai bagian dari suatu kelompok. Dengan adanya support system yang kuat, tentu kita dapat berkembang dan mencapai karir yang kita impikan.
2. Mengurangi stres
Memiliki support system yang dapat membantu kita mengurangi stress. Melampiaskan stress bersama orang-orang terdekat dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.
Misalnya saja dengan nongkrong di cafe atau merencanakan kegiatan untuk pergi jalan-jalan.
3. Meningkatkan kesehatan mental dan fisik
Support system yang kuat dapat meningkatkan kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Bertemu dan bercanda dengan support system bisa mengurangi stress serta meningkatkan kesehatan mental. Lebih dari itu, support sistem yang kuat juga akan selalu mengingatkan anggotanya untuk selalu menjaga kesehatan atau mengajak olahraga bersama.
4. Memberi dukungan emosional
Sebuah dukungan emosional sangat penting karena kesehatan emosional dan kesejahteraan yang baik dapat meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan. Misalnya seperti memberi semangat, mendengarkan curhat, atau dukungan emosional lainnya.
5. Meningkatkan self-esteem
Self-esteem adalah perasaan subjektif seseorang dalam menghargai dan menyukai diri sendiri. Ketika kita memiliki orang-orang yang dapat kita andalkan atau mengandalkan kita, kita akan merasa lebih menghargai dan menyukai diri sendiri.
Cara Membangun Support System
Nah berikut ini adalah beberapa cara membangu support system:
1. Menjadi volunteer
Menjadi volunteer adalah salah cara ampuh dalam membangun support system yang kuat. Mengikuti kegiatan volunteering akan membuat kamu terhubung dengan orang-orang baru yang sefrekuensi dengan kamu.
2. Pergi ke Gym
Selain dapat meningkatkan kesehatan fisik, pergi ke gym dapat memberimu kesempatan untuk membangun persahabatan baru.
Jadilah member di gym terdekat dan mulailah membangun hubungan dengan anggota member yang lain.
3. Mengikuti organisasi
Bergabung dengan organisasi tidak hanya baik untuk karir, tetapi juga memperluas jaringan sosial kamu. Terkadang teman 1 organisasi dengan profesi yang sama akan relate dengan stres yang kamu hadapi.
4. Gunakan sosial media
Terdapat banyak sekali grup yang tersedia di sosial media yang dapat membantu kamu tetap terhubung dengan orang-orang.
Pastikan untuk memilih grup yang memiliki reputasi baik dan memiliki lingkungan yang positif.
Pentingnya Support System dalam Karir
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa support system penting dalam kesuksesan karir:
- Membuat kita tidak merasa sendirian dan mengurangi stress akibat beban pekerjaan.
- Support system akan selalu menguatkan diri kita saat sedang down dan dapat meningkatkan mood dalam bekerja.
- Support system dapat meningkatkan motivasi kita.
- Kemudian bisa jadi pengingat saat kita berbuat salah.
- Membantu memberikan saran saat kita mengambil sebuah keputusan tentang karir.
